Essa informação é muito preciosa! Eis aqui os infalíveis e amoráveis remédios de Deus, para garantir nossa saúde completa.


3 - Exercício Físico - Nosso corpo é uma máquina mavavilhosa! Ao colocá-lo para trabalhar, há
um aumento da força física e resistência às doenças. Exercícios podem realmente melhorar suas perspectivas na vida!

Outros benefícios da prática do exercício físico:
- Controle do peso - a taxa metabólica é aumentada pelo exercício e, assim, mais calorias são queimadas;
- Aumento da capacidade pulmonar e recarga do suprimento de oxigênio;
- Melhora da pressão arterial, circulação e fortalecimento do coração;
- Diminuição do colesterol e melhora do fluxo de sangue nas artérias;
- Alívio do estresse, da tensão e da depressão;
- Melhora do sono;
- Promoção da habilidade do corpo para se livrar das toxinas;
- Melhora no metabolismo;
- Aumento da força física dos músculos;
- Melhora na postura e diminuição de problemas nas costas;
- Prevenção do câncer.

1) Abra as janelas de sua casa e deixe o ar fresco entrar;
2) Faça exercícios ao ar livre;
3) Pratique bons hábitos de postura, assim você poderá respirar mais profundamente;
4) Concentre-se em respirar profundamente;
5) Cultive algmas plantas vivas. Elas removem muitos poluentes do ar e usam o dióxido de carbono, substituindo-o pelo oxigênio.

6 - Repouso - Dormir é essencial para manter uma mente bem equilibrada e a saúde do corpo. Dormir permite a seu corpo renovar-se a si mesmo e obter melhores condições de cura. O descanso fortalece o sistema imunológicoe pode adicionar anos à sua vida. com um sono inadequado, o corpo é forçado a utilizar as fontes de energia de reserva. Se você vive isto habitualmente, pode esperar ter pouca resistência para as doenças e o estresse. Os melhores indutores do sono são os meios naturais;
- Caminhe, pratique natação ou trabalhe no jardim em vez de assistir TV;
- Tome um banho morno (não quente);
- Evite cafeína, mesmo durante o dia. A cafeína é um estimulante que comumente causa insônia;
- Mantenha um horário regular para ir deitar à noite e levantar de manhã;
- Um estômago com pouco alimento promove um sono melhor;
- Tente estes simples exercícios para ajudar a relaxar: Faça um alongamento com a rotação do seu pescoço em círculos lentos e largos; sorria e segure o rosto com o sorriso por uns 30 segundos e relaxe em seguida; levante as sombrancelhas, mantenha-as assim por 30 segundos e relaxe depois; inspire e expire profundamente algumas vezes e relaxe em seguida;
- Evite ficar ruminando os problemas do dia na hora de dormir. Faça uma lista mental das coisas boas e encha sua mente com gratidão, agradecimentos e pensamentos positivos.
7 - Temperança - Uma definição simples de "temperança" é "moderação". Usamos inteligentemente boas coisas e evitamos as coisas ruins. A meta de uma vida equilibrada é buscar obter o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual. Temperança não envolve somente a abstinência de álcool, tabaco (fumo) e drogas. Refere-se a todos os aspectos de nosso estilo de vida, seja comer em demasia, trabalhar demais, brincar demais... Um viver desequilibrado ou intemperante rouba os homens e as mulheres de uma vida rica, saudável e satisfatória.
8 - Confiança em Deus - Confiar em Deus supre uma peça que está faltando em nossa vida. Traz satisfação e esperança para o futuro. Confiar em Deus abre as portas para suas miraculosas inter. Muitas pessoas percebem que o relacionamento com Deus é a chave para o sucesso em alcançar um estilo de vida saudável.
Eis os verdadeiros remédios de Deus!
(E se você desejar informações mais completas, acesse o http://www.portalnatural.com.br/ e http://www.fazbem.com/ )
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